Le stress et l’anxiété font partie du quotidien de millions de personnes. Dans cette catégorie, nous abordons ces problématiques sous un angle concret : comment les gérer efficacement, quelles techniques adopter et comment éviter qu’ils ne prennent trop de place dans votre vie.
Les pensées envahissantes peuvent devenir un véritable fardeau au quotidien. Entre ruminations, scénarios catastrophes et inquiétudes incessantes, il est parfois difficile de retrouver la sérénité. Dans cet article, découvrez des stratégies éprouvées pour canaliser votre esprit et retrouver un équilibre mental apaisé.
Le stress au travail, un ennemi invisible ? “Il est 8h30. Votre boîte mail déborde déjà. Votre chef vous envoie un message urgent. Une réunion imprévue s’ajoute à votre journée…
Marie Théofide partage son parcours de 45 ans de lutte contre l'anxiété, révélant les défis, les crises et les solutions qui l'ont menée à la sérénité. Elle encourage ceux qui souffrent à reconnaître qu'ils ne sont pas seuls et à trouver des approches adaptées.