Comment nourrir mon corps pour apaiser mon esprit ?
L’impact de l’alimentation et du sommeil sur la santé mentale Vous sentez-vous parfois stressé, fatigué, ou nerveux sans raison apparente ? Et si votre alimentation et votre sommeil étaient les…
L’alimentation et l’activité physique ont un rôle direct sur notre bien-être mental. Dans cette section, nous explorons comment certains aliments et modes de vie influencent notre humeur et notre énergie.